Tendenze 2026 nell'ultima di Podcast con Fabiola Polara

La tredicesima puntata del programma social visual radiofonico Podcast, condotto dalla giornalista Fabiola Polara, ha dedicato martedì scorso uno spazio di approfondimento al tema legato alle nuove tendenze di questa estate 2026, ovvero la direzione o la moda che un fenomeno, un gruppo di persone o un mercato iniziano a seguire. Nel lifestyle, nell’era dei social, fare tendenza indica proprio che un modello di comportamento diventa predominante influenzando i gusti del pubblico in un determinato periodo.

Con l’arrivo della bella stagione, tornano come ogni anno in auge, le diete e gli allenamenti in palestra finalizzati al superamento della prova costume ma anche le belle serate danzanti e i concerti all’aperto e sicuramente un nuovo taglio di capelli per sfoggiare un look estivo all’ultimo grido.

Per ciò che riguarda i trend attuali sui regimi alimentari, si parla molto di Crono-dieta intelligente che sposta il focus dal conteggio delle calorie ai ritmi del metabolismo. Secondo i sostenitori di questo trend, bisognerebbe consumare carboidrati complessi al mattino e privilegiare cene leggere a base di proteine e verdure, questo favorirebbe il riposo notturno riducendo il gonfiore.

Ed è proprio al biologo nutrizionista Massimo Trovato che è stato affidato l’esordio della trasmissione, il quale ha subito precisato che non esistono piani alimentari che vanno bene per tutti e che quando si parla di nutrizione è sempre necessario rivolgersi ad uno specialista. E’ necessario infatti, partire sempre da un’accurata anamnesi con ascolto attivo del paziente per capire quale sia la situazione complessiva di partenza e quali obiettivi bisogna raggiungere.

Trovato ha anche spiegato ai nostri microfoni quanto sia importante un approccio scientifico multidisciplinare quando si affrontano delicati problemi come quelli legati ai disturbi dell’alimentazione. C’è stato spazio anche per importanti consigli su come comportarsi a tavola, quali regole fondamentali seguire soprattutto a partire da questi giorni in cui è arrivato il caldo e le temperature saranno destinate ad aumentare.

Se ci spostiamo nel settore del fitness, le ultime tendenze del 2026 puntano su allenamenti brevi con sessioni ad alta intensità di 20-30 minuti ideali da svolgere al mattino presto.

Anche in questo caso, l’ospite in studio Luigi Dispinzeri, dottore in scienze motorie, PT chinesiologo e già cestista professionista, ha precisato che non esistono formule e percorsi che possono essere applicati indistintamente a tutti i soggetti che si presentano in palestra. E’ chiaro che -ha spiegato l’atleta - non si può pretendere di arrivare alle porte dell’estate e chiedere di ottenere risultati in pochi giorni, risultati che invece sono frutto di impegno e di costanza.

Dispinzeri ha poi scandagliato una serie di casistiche e varietà di percorsi da attuare in palestra, relative a categorie di soggetti, sottolineando però sempre l’importanza di un corretto stile di vita che comprende anche attività fisica seguita da uno specialista del settore.

Il chinesiologo ha anche aggiunto che non ci sono limiti di età per effettuare attività di pesistica, ciò che conta è essere appunto sempre seguiti con percorsi adeguati al singolo soggetto.

In collegamento telefonico, il famosissimo cantante gelese Angelo Famao, impegnato in una tourneè nazionale, ha raccontato, poco prima di salire sul palcoscenico per un concerto in Calabria, come in passato alcuni piccoli problemi di salute, lo abbiano incoraggiato ad assumere uno stile di vita sano, in virtù del fatto che esercita una professione molto impegnativa anche dal punto di vista fisico, soprattutto proprio in estate quando le serate sul palcoscenico diventano tante. E sicuramente di tendenza, per questa estate 2026 sarà l’ultimo successo discografico di Angelo, amatissimo da fans di tutte le età, che sta accendendo di entusiasmo tutte le piazze che ospitano un suo concerto e il suo caloroso pubblico che lo acclama in ogni angolo dell’Italia.

Non poteva mancare certo uno spazio dedicato al look di tendenza per la bella stagione e di questo si è occupato l’illustre ospite telefonico Angelo di Caro, amatissimo Hair stylist gelese e noto nel jet set nazionale. Angelo ha spiegato ai nostri microfoni quali tagli di capelli sono di moda quest’estate e quali colori scegliere per essere glamour. Spazio anche a consigli utilissimi per la salute del capello, messo a dura prova da sole, mare e cloro delle piscine. Infine anche alcune anticipazioni sulle tendenze della moda cerimonia per il 2027.

Ma intanto, terminata la stagione di Podcast, la giornalista Fabiola Polara ha augurato a tutti gli ascoltatori una buona estate 2026, sempre sintonizzati su Radio Gela express e i tormentoni musicali per questa bella stagione in arrivo!